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फिटनेस

Muth marne se kya hota hai – हस्तमैथुन से क्या होता है?

30/01/2023 by kaisehoga 1 Comment

दोस्तों आज के इस पोस्ट में हम बात करने वाले हैं की Muth marne se kya hota hai ? कई लोग यह सवाल करते हैं और जानना चाहते हैं   तो आज के इस पोस्ट में हम आपको पूरी जानकारी देंगे कि हस्तमैथुन या  Muth marne se kya hota hai

दोस्तों, हस्तमैथुन सुनते ही बहुत सारे लोग परेशान होने लगते हैं मगर इसमें शर्म की कोई बात नहीं है और हस्तमैथुन पूरी तरह से एक सवस्थ क्रिया है। एक सर्वे के अनुसार 95% पुरुष और 84% महिलाएं हस्तमैथुन की क्रिया को करते हैं।

Muth marne या hastmaithun ke fayde :-

  • सर्कुलेशन में सुधार करता है,
  • संक्रमण से बचाता है,
  • तनाव और अवसाद यानी डिप्रेशन से बचाव करता है,
  • प्रॉस्टेट कैंसर से बचाता है,
  • जुकाम से राहत दिलाता है,
  • शरीर की इम्युनिटी में बढ़ोतरी कराता है।
Muth marne se kya hota hai
Muth marne se kya hota hai

लेकिन वो कहते है ना की किसी भी चीज़ की अधिकता अच्छी नहीं होती है और यह नियम हस्तमैथुन पर भी लागू होता है। अगर हस्तमैथुन हद से ज्यादा किया जाए तो इस के कुछ दुष्परिणाम भी सामने आते हैं और इसका बुरा प्रभाव हमारे स्वास्थ्य पर भी होता है।

ज्यादा हस्तमैथुन करने के दुष्प्रभाव :-

  • कमजोरी और थकान।

हद से अधिक हस्तमैथुन शरीर की ऊर्जा में कमी का कारण बनता है जिससे हमेशा थकावट के साथ कमजोरी महसूस होती है।कमजोरी और कम ऊर्जा आपको प्रतिदिन के कार्य करने से रोकती है और आप अधिकतर पलों में शक्तिहीन महसूस करते हैं अगर आप 1 दिन में तीन से चार बार हस्तमैथुन करते हैं।तो ये बात आपको तुरंत महसूस होती है अत्यधिक हस्तमैथुन शरीर में कॉर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है जो तनाव हार्मोन भी कहलाता है और शरीर में बहुत हानिकारक दुष्प्रभाव लाता है और अत्यधिक थकान के रूप में शरीर में उभर कर आता है।

  • लिंग की मांसपेशियों का टूटना।

    hastmaithun karne se nuksan
    hastmaithun karne se nuksan

अत्यधिक हस्तमैथुन करते समय अगर आप अपने लिंक को गलती से ज़ोर से दबाते हैं या मोड़ने का प्रयास करते हैं तो आपके लिंग की मांसपेशियों के टूटने का खतरा हो सकता है और जिसके कारण आप को लज्जित होने के साथ दर्द का भी सामना करना पड़ सकता है।

  • बालों का झड़ना।

बाल अगर सवस्थ हो तो यह आपके व्यक्तित्व में आकर्षण तो लाता ही है साथ ही साथ लोगों का ध्यान भी आप की ओर खींचता है। मगर आपके बाल अच्छे हैं और आप हद से अधिक हस्तमैथुन करते हैं तो इसका बुरा असर आपके बालों पर भी पड़ता है।शोधकर्ताओं के अनुसार यह पता चला है कि अगर आप अधिक हस्तमैथुन की क्रिया में लिप्त होते हैं तो आपके बाल या तो झड़ेंगे क्या पतले हो जाएंगे क्योंकि वीर्यस्खलन के बाद शरीर, प्रॉस्टेट और अंडकोष में टेस्टोस्टोरोन को डीएचडी में बदलता है और अमेरिकन हेयर लॉस असोसिएशन के अनुसार।डीएचडी बालों के रोम पर आक्रमण करता है, बालों की जड़ों में पोषक तत्वों की आपूर्ति के साथ रिऐक्शन करता है। ऑइल स्कैल्प के लिए वसा में ग्रंथि को उत्तेजित करता है, कॉर्टिसोल के एक उत्पादन को प्रेरित करता है जो प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ाता है और डीएचटी एचजीएच।और टेस्टॉस्टोरोन के स्तर को कम करता है।

  • लिंग में कड़कपन में परेशानी

बात जब संभव की आती है तो हर एक पुरुष कड़क और मजबूत इंजेक्शन चाहते हैं, मगर हद से अधिक हस्तमैथुन करने के कारण लिन कमजोर हो जाता है और फलस्वरूप कमजोर और नरम इरेक्शन मिलता है जो कि कोई भी पुरुष नहीं चाहता। हॉरमोन और न्यूरो ट्रांसमीटर की सवस्थ खुराक के कारण इरेक्शन होता है। हद से अधिक हस्तमैथुन होने वाले वीर्यस्खलन के कारण शरीर में टेस्टॉस्टोरोन कम होने की दर टेस्टोस्टरोन के निर्माण के दर से ज्यादा होते है और कम टेस्ट्स सिरों का मतलब है कमजोर इरेक्शन।

  • दिमाग पर असर

    Muth marne se kya hota hai
    Muth marne se kya hota hai

डोपामिन लिंक को उत्तेजित करने के लिए भी रिलीज होता है और उच्च उत्तेजना के स्तर को बनाए रखने के लिए नाइट्रिक एसिड उपस्थित होना चाहिए और इनके साथ साथ नाइट्रिक एसिड एक सवस्थ इरेक्शन के लिए मस्तिष्क और लिंक के बीच उत्तेजित संकेतन प्रदान करने के लिए भी उपस्थित होना चाहिये।मगर अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण इन सारे न्यूरो रसायन का स्तर भी कम हो जाता है।

  • दृष्टि का धुंधलापन।

अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण शरीर में हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं और दृष्टि का धुंधलापन, सूजी हुई आंखें और फटी दृष्टि आँखों की बीमारियों में से कुछ है जिसे अत्यधिक हस्तमैथुन के साथ आसानी से जोड़ा जा सकता है।

  • शीघ्रपतन

    Muth marne se kya hota hai
    Muth marne se kya hota hai

लंबे समय तक हस्तमैथुन करने के कारण स्खलन का नियंत्रण धीरे धीरे खत्म हो जाता है और फिर आप संभव के दौरान शीघ्रपतन के शिकार हो जाते हैं जिससे आप ज्यादा देर तक अपने पार्टनर को संतुष्ट नहीं कर पाते। यह एक गंभीर समस्या है जो ज्यादा हस्तमैथुन करने के कारण हो सकती है।

  • शुक्राणुओं की संख्या।

नियमित रूप से हद से ज्यादा हस्तमैथुन करने से पुरुषों के वीडियो में शुक्राणुओं की संख्या कम होने लगती है, जिसका सीधा असर उनके पिता बनने की क्षमता पर पड़ता है।

  • लिंक में सूजन।

जल्दी जल्दी हस्तमैथुन करने से भी लिंक की मांसपेशियों में वीरिया के पहले निकलने वाला द्रव् मांसपेशियों में चला जाता है जिसके कारण लिंग में सूजन आ जाती है। यह सूजन तब तक रहती है जब तक कि वह द्रव वापस रक्त में नहीं चला जाता। बहुत बार हस्तमैथुन करने के बाद अगर आप बहुत असहज महसूस करते हैं।तो इसका कारण यह समस्या हो सकती है।

  • मनोवैज्ञानिक दुष्प्रभाव।

    Muth marne se kya hota hai
    Muth marne se kya hota hai

हस्तमैथुन घबराहट और न्यूरोलॉजिकल समस्याओं की अपने अंदर निर्माण कराता है। हद से ज्यादा हस्तमैथुन आपके मन और आत्मा में तनाव और अवसाद का कारण बन सकता है। इसके अलावा हस्तमैथुन आपको मनोवैज्ञानिक तौर पर प्रभावित करता है। यह स्खलन के बाद डिप्रेशन फील कराता है।जिससे व्यक्ति में हीन भावना पैदा होती है और वह शर्मिंदा महसूस करने लगता है।

Filed Under: फिटनेस, हेल्थ Tagged With: hastmaithun, masturbation, muth, muth marna

फिट रहने के लिए जरूरी है ये 10 Healthy Tips

23/02/2021 by kaisehoga Leave a Comment

आपने देखा होगा कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो बगैर कड़ी मेहनत के और बिना डाइटिंग के भी फिट और दुबले-पतले बने रहते हैं। फिटनेस एक्सपर्ट के अनुसार दुबले पतले लोग रेगुलर बेसिस पर ऐसे हैबिट रखते हैं जिनके कारण उनके बॉडी में एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं होता या अगर होता भी है तो जल्दी डिसोल्व हो जाता है।

फिट रहने के लिए जरूरी है ये 10 Healthy Tips
फिट रहने के लिए जरूरी है ये 10 Healthy Tips

आज हम आपको ऐसे 10 गुड हैबिट्स के बारे में बताएँगे जिससे आना कर आ भी फिट रह सकते है जो आमतौर पर हर फीट और दुबले व्यक्ति में होती है और फिट रहने के लिए आप भी इन्हें अपना सकते हैं तो आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फिट रहने के लिए जरूरी है ये 10 Healthy Tips

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1. सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिए।फिट रहने के लिए जरूरी है ये 10 Healthy Tips

सुबह उठते ही एक गिलास पानी पीना चाहिए इससे बॉडी डिटॉक्स होती है डाइजेशन अच्छा होता है। मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है जिससे मोटापा नहीं बढ़ता है।

2. एक्सरसाइज करना।

डेली एक्सरसाइज करने से ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है, मसल्स टाइट होते हैं, एक्स्ट्रा फैट और कैलोरी बर्न होती है जिससे बॉडी फिट रहती है।

3. हेल्दी ब्रेकफास्ट!

सुबह उठने के आधे घंटे के भीतर ही हेल्दी ब्रेकफास्ट ले ले क्युकी हेल्थी ब्रेकफास्ट करने से दिन की हेल्दी शुरुआत होती है। लंच में ज्यादा कैलरी इनटेक नहीं होती। जिससे मोटापा नहीं बढ़ता

4. डाइट में प्रोटीन और अनाज लेना।

डाइट में प्रोटीन और अनाज लेने से पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है बार बार भूख नहीं लगती। डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म सही रहता है।

5. मीठा कम खाना

कोई भी मीठी  या शक्कर में फ्लैटोज़ होता है जो फैट बढ़ाता है। जिससे मीठा कम खाने से बॉडी में फैट नहीं बनता।

6.फल सब्जियां ज्यादा खाना।फिट रहने के लिए जरूरी है ये 10 Healthy Tips

भोजन में हमेसा ज्यादा फल सब्जियां खाया करे क्युकी ज्यादा फल सब्जियां खाने से पेट साफ रहता है। कैलोरी  इनटेक कम होता है, और इससे आपका डाइजेशन भी अच्छा रहता है।

7. लिफ्ट की बजाय इस वीडियो का इस्तेमाल करना।

ऑफिस या घरों में जहां तक हो सके लिफ्ट का इस्तेमाल कम से कम करने का प्रयास करें और सीढ़ियों से चढ़कर जाए।जिससे कैलोरी ज्यादा बर्न होगी ऐसी छोटी-छोटी चीजों से कैलोरी बर्न होती हैऔर शरीर में फैट जमा नहीं हो पाता है।

8. दिन भर में 6 से 8 गिलास पानी पीना।

कोसिस करे की दिन में लगभग 6 से 8 गिलास पानी पिए, पानी पीने से हमारे शरीर से टॉक्सिन निकलते रहते हैं, पेट भरा रहता है। कैलोरी इंटेक कम होता है और फैट नहीं बढ़ने देता

9. चबा चबा कर खाना खाना।

खाने के हर बाइट को कम से कम 30 सेकंड तक चबाये इससे खाना सही से पचता है और बॉडी में फैट जमा नहीं हो पाता है

10. 6 से 8 घंटे की नींद लेना।

दिन में 6 से 8 घंटे तक की नींद ले ना इससे ज्यादा और ना इससे कम क्योंकि इससे भूख कंट्रोल में रहती है। इससे हाय कैलरी फूड खाने की इच्छा नहीं होती है।

अगर आप इन 10 Healthy Tips को फॉलो करते है तो आप देखेंगे की आपका मोटापा काम होगा और अपने आप को फिट महसूस करेंगे

आपको ये जानकारी कैसी लगी हमें कमेंट करके जरूर बताये और भी जानकारी के लिए हमारे Youtube  चैनल को भी सब्सक्राइब करे https://www.youtube.com/ArunchoudharyY अगर सही लगी हो तो अपने परिवार और दोस्तों के साथ इसे शेयर करे धन्यवाद

Filed Under: फिटनेस Tagged With: fitness, Health, Healthy Tips, फिटनेस

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